Avainsana: koncentration

1-2-3

Kirjoitettu by rimcirkus

Idag övar vi på att misslyckas!

Fråga din syster, bror, mamma, pappa eller någon annan i familjen att göra följande tillsammans med dig:

  1. Stå emot varandra och räkna till tre så att: en börjar och säger 1. Den andra fortsätter och säger 2. Och den första säger 3. Sen börjar den andra och säger 1, den andra 2. och så vidare.  
  2. Byt siffra 1 till en klapp och fortsätt på samma sätt.  Kom ihåg att hålla ögonkontakt med ditt par!
  3. Byt siffra 2 till ett stamp och fortsätt på samma sätt. Nu ska ni alltså göra: klapp-stamp-3-klapp-stamp-tre…
  4. Sista skedet är att byta siffra 3 till att böja på knäna så att det blir: klapp-stamp-böja på knäna-klapp-stamp-böja på knäna…

Ni kan också hitta på egna rörelser!

Käppteknik – Keppitekniikkaa

Kirjoitettu by rimcirkus

Undervisningen på Lehtikuusen koulu är inhiberad tills vidare men här är ett kollage från sista lektionen.

Harjoitteita kepillä olkaa hyvä!

  1. Ensimmäisessa harjoitteessa lämmitellään parin kanssa. Oppilaat päästävät kepistä vuorotellen irti ja toisen tehtävänä on ottaa keppi kiinni mahdollisimman sulavasti ja lähellä lattiaa. Yritetään koukistaa polvia, ei selkää.
  2. Kuljetaan parin kanssa salin poikki, niin että keppi pysyy koko ajan oppilaiden välissä. Käsiä ei saa käyttää eikä keppi tippua. Voidaan myös kokeilla eri kehonosia tai vaikka pyöriä ympäri.
  3. Tasapainoilua kepin kanssa: yritetään tasapainottaa keppi pystysuorassa etusormen ja keskisormen päälle. Samalla voidaan kulkea määrätty matka. Vältetään juoksemista.
  4. Pyöritetään keppiä puolelta toiselle kahdeksikon muodossa. Käsi pysyy mahdollisimman suorana ja keppi pystyssä, kuin kahden seinän välissä.
  5. Lopuksi vielä näyttämötaistelutekniikkaa kepillä. Tärkeää rytmi ja terävyys sekä hyvä ryhti.
  1. I första övningen värmer vi upp med vårt par. Den ena eleven släpper taget om käppen, medan den andras uppgift är att smidigt ta i käppen så nära marken som möjligt sen byter paret om. Vi försöker böjja på knäna inte på ryggen.
  2. Vi rör oss med paret över rummet så att käppen hålls mellan elverna. man får inte använda händerna och käppen får inte falla. Man kan prova olika kroppsdelar eller att gå i cirkel.
  3. Balansering med käpp: Vi försöker balansera käppen lodrätt på pek- och mitt fingret. på samma gång kan man röra sig ett bestämt avstånd. Avstå ifrån att springa.
  4. Vi snurrar käppen från ena sidan till den andra i formen av en åtta. Handen hålls så rak som möjligt och käppen är rak, som om den var mellan två väggar
  5. Tillsist ser vi scenkampstekniker med käpp. Viktigt är rytm, skarppa rörelser och bra hållning.